老眼と食べ物、ブルーベリー
さらに、目にいいとされている食べ物にはブルーベリーがあります。
コマーシャルなどでも、ブルーベリーが目にいいと宣伝していることも多いので、知っている方も多いでしょう。
ブルーベリーには目の網膜の健康を保つのに有効であるとされる、アントシアニンがたっぷりと含まれています。
スーパーマーケットやドラッグストア、コンビニエンスストアなど、町のいたるところでブルーベリーから作られたサプリメントが売られています。
気軽に買えるものでもあるので、試してみるのもいいかもしれません。
ですが、最近では「ブルーベリーが目にいい」というのは迷信であるとする医学的な報告例もあるようです。
ブルーベリーに含まれるアントシアニンが実際に目の健康に役立つのかは、いまだ研究途上にあるようです。
ですが、このアントシアニンには抗酸化作用もあるのです。
前述したように、抗酸化作用もまた、老眼の予防や治療に有効です。
さらに、ヨーロッパでも、ブルーベリーエキスを医薬品として認めています。
ブルーベリーは目の健康に十分有用だとしても、間違ってはいないでしょう。
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