http://www.cruiseplus.net/ 老眼は治る事をご存じですか？老眼治療の新しい世界をご覧下さい ja Copyright 2007 Wed, 14 Nov 2007 14:02:43 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 当サイトに記載の通り、老眼にはさまざまな予防策、治療方法が存在しています。 老眼は誰にでも降りかかる現象です。 今まで目が良かったからと言って、安心してはいけません。 誰でも年をとるのですから、老眼になる可能性も誰にでもあるのです。 最近では老眼の始まる年齢も早まっている傾向にあるようです。 今までは四十代、五十代からだったのが、最近では三十代、ひどい場合は二十代後半から症状が現れるようです。 老眼になってから慌てるよりは、それを予防できれば一番いいでしょう。 普段から目の筋肉を動かすことを意識してみたり、時々は眼科に行って診察を受けてみるのが重要です。 もし老眼になってしまっても、治らないと諦めて開き直るより、改善できないか試してみるのが大切です。 特に老眼の初期のときから気をつけていれば、症状の進行や悪化を免れられるかもしれません。 老眼の治療に大事なのは、安易に老眼鏡に頼らないことと、諦めないこと、自分にあった治療法を見つけることです。 年を取っても眼鏡なしで新聞を読むことは、十分に可能なことです。 諦めずに、老眼と正面から向き合って見ましょう。 http://www.cruiseplus.net/2007/11/post_14.html http://www.cruiseplus.net/2007/11/post_14.html 老眼を知る Wed, 14 Nov 2007 14:02:43 +0900 前述した手術は安全で効果的です。 ですが、眼科での治療の前に、老眼を予防する方法や、自宅での治療はできないものでしょうか。 老眼は水晶体の調節機能低下によって起こりますが、「老眼」と名前がつくだけに、これは身体機能の老衰のはじまりの一種なのです。 目の焦点を合わせるのに必要な筋肉は「虹彩筋」と「毛様体筋」です。 老眼の症状は近くのものに焦点を合わせづらくなることなので、これらを鍛えることによって症状の予防や改善が期待できるのです。 老眼鏡も昨今では安く手に入るようになりましたが、老眼になってきたからと言って安易に老眼鏡をかけてしまうと、ますます老眼の症状が加速してしまいます。 なぜなら、目の周りの筋肉が衰えてきている明かしが老眼なのに、眼鏡に頼ってしまうことによって、さらに筋肉を使わなくなるからです。 よって、老眼になったと感じたら老眼鏡を買うよりも前に、老眼を改善する目のストレッチをしてみましょう。 運動不足を感じたら体操をしてみればいいように、目にも同じことが言えるのです。 老眼の予防にも効果的なので、老眼になっていない人でも有用です。 http://www.cruiseplus.net/2007/11/post_13.html http://www.cruiseplus.net/2007/11/post_13.html 老眼の治療 Wed, 14 Nov 2007 14:02:00 +0900 上記した治療方法のことを、「老眼治療ＣＫ」と言います。 多少のリスクはあるとはいえ、それはどんな病気の治療にも伴うものです。 体質の問題や、治療後の診察など、ケアの方法は確立されており、リスクに当たる前に医師との相談で十分に解決できることがほとんどです。 ですが、この安全な老眼治療ＣＫにも欠点はあります。 まずは、老眼治療ＣＫを行うことのできる眼科が非常に少ないということです。 現在の日本では、「神戸クリニック広尾」「南青山アイクリニック東京」など、十箇所に満たない限られた場所でしかこの老眼手術を受けることができないのです。 近くの眼科で気軽に……という性質のものではないのです。 さらに、この老眼手術には保険が効きません。 手術にかかるお金は、数十万円と非常に高額です。 もちろん、老眼が回復するメリットはお金には変えられません。 年齢制限（老眼治療ＣＫを受けることができるのは４５歳以上に限る）もあります。 以上のことから、そうそう気軽に手術を受けられるものではないことも確かです。 ただし、老眼に悩んでいるのなら、手術を受けるかどうか、検討の価値はあるでしょう。 http://www.cruiseplus.net/2007/11/post_12.html http://www.cruiseplus.net/2007/11/post_12.html 老眼の治療 Wed, 14 Nov 2007 14:01:22 +0900 老眼の治療は２００４年から、日本でも眼科で行うことができます。 アメリカの厚生労働省にあたるＦＤＡから唯一認可を受けている治療方法になります。 ラジオ派を目の角膜に当て、コラーゲン組織を収縮させる手術がそれです。 これによって角膜のカーブが変化し、近くのものが見えやすくなります。 また、遠くのものも極端に見えづらくなることはなく、簡単な手術ながら、高い老眼治療効果が期待できるのです。 手術前には適応検査を受けなければなりません。 コンタクトレンズを普段着けている人は、手術前はその利用を中止しておく必要があります。 適応検査の項目には角膜形状解析、角膜内皮細胞検査などが含まれます。 さらに、術後も定期診察を受けなければなりません。 このように、厳密な手順と検査に則って行われる手術になります。 医師と相談する時間も十分に取ることができるので、わからないことや不安なことがあっても尋ねる事ができます。 ですが、手術による治療になりますので、手術後、なんらかの目の異常が起こる可能性があります。 また、ごく稀に、この手術を受けても老眼が改善しない場合があるようです。 http://www.cruiseplus.net/2007/11/post_11.html http://www.cruiseplus.net/2007/11/post_11.html 老眼の治療 Wed, 14 Nov 2007 14:00:56 +0900 注目の物質として、コンドロイチンがあります。 コンドロイチンとは、ストレッチの項目でも出た「毛様体筋」に多く含まれる物質です。 この毛様体筋は目のレンズである水晶体を調節する機能を持っているのです。 このコンドロイチンが不足すると、当然目の病が発生しやすくなります。 老眼もコンドロイチンの不足によって引き起こされることがあるようです。 老眼のほかにも関節痛などにも、このコンドロイチンは深く関わっています。 コンドロイチンを意識して摂取するのには、オクラや納豆など、いわゆるネバネバした食品をとるようにするといいでしょう。 ヤマイモ、なめこなどにもコンドロイチンは含まれています。 さらに、コラーゲンも多く含まれているフカヒレなどもコンドロイチンを含んでいます。 フカヒレはともかく、他の食品は日常でも普通に目にすることの多いものになります。 最近このコンドロイチンについて注目が集まっており、サプリメントや医薬品となって発売されています。 特に医薬品は効果的です。 食事でコンドロイチンを必要量摂取することは難しいとされているので、これらの併用が有効です。 http://www.cruiseplus.net/2007/11/post_10.html http://www.cruiseplus.net/2007/11/post_10.html 老眼と食べ物 Wed, 14 Nov 2007 14:00:20 +0900 食事はバランスがとても大事です。 そのため、普段の健康な食事バランスを心がけつつも、老眼の治療をして行くことになります。 そのため、普段から食事に組み込みやすい食材を探してみるのもいいでしょう。 幸い、目によいとされている食品の中にはなじみの深いものも多く、無理なく献立に組み込むことが可能となっています。 ネギ、玉ねぎなどのネギ類はその代表たるものです。 意識しなくても食卓にのぼることも多いので、献立に組み込むことも非常に簡単です。 そのほかに、のり、にんじん、里芋、しょうゆ、うめぼしなど、日本人に深く慣れ親しんだものも多数あります。 これらをうまく使うことにより、理想的なバランスを保ちつつも、十分目にいい食事生活を送ることが可能になってくるのです。 それでもうまく献立が組めない場合は、サプリメントに頼ってみるのもいいでしょう。 ただし、サプリメントとはあくまで食事を「補助」するものだということを忘れてはいけません。 メインは普通の食事であり、少し足りないところをサプリメントで補うのがいいでしょう。 http://www.cruiseplus.net/2007/11/post_9.html http://www.cruiseplus.net/2007/11/post_9.html 老眼と食べ物 Wed, 14 Nov 2007 13:59:44 +0900 目にいい食べ物ばかりではなく、もちろん悪い食べ物もあります。 どれも適量以上を摂取することにより、弊害があらわれます。 まずは精製糖、つまり糖類です。 普通の砂糖は言うに及ばず、オリゴ糖やブドウ糖、果糖といったものも摂りすぎは当然よくありません。 どれも適量を取ってこそのものばかりです。 さらに油もよくありません。 バターからラード、サラダ油などです。 インスタント食品やジュースの類なども、当然これらを大量使用していることがほとんどなので、目のためにはあまり摂らないほうがいいでしょう。 当然のことながら、これらは目の健康というよりは、身体の健康にも害をもたらしやすいものです。 肝心なのは適量を守って摂取することで、それ以上は栄養のバランスを崩しやすいのです。 さらに、パイナップルやブドウ、レモンなども、意外にも目の健康には悪いとされています。 老眼の治療のためとはいえ、全体的な食生活や食事のバランスを崩してしまっては元も子もありません。 常識的な食事習慣を守りつつ、ブルーベリーやカルシウムなどを摂るように心がけるのが、一番老眼にはいいのかもしれません。 http://www.cruiseplus.net/2007/11/post_8.html http://www.cruiseplus.net/2007/11/post_8.html 老眼と食べ物 Wed, 14 Nov 2007 13:59:14 +0900 さらに、目にいいとされている食べ物にはブルーベリーがあります。 コマーシャルなどでも、ブルーベリーが目にいいと宣伝していることも多いので、知っている方も多いでしょう。 ブルーベリーには目の網膜の健康を保つのに有効であるとされる、アントシアニンがたっぷりと含まれています。 スーパーマーケットやドラッグストア、コンビニエンスストアなど、町のいたるところでブルーベリーから作られたサプリメントが売られています。 気軽に買えるものでもあるので、試してみるのもいいかもしれません。 ですが、最近では「ブルーベリーが目にいい」というのは迷信であるとする医学的な報告例もあるようです。 ブルーベリーに含まれるアントシアニンが実際に目の健康に役立つのかは、いまだ研究途上にあるようです。 ですが、このアントシアニンには抗酸化作用もあるのです。 前述したように、抗酸化作用もまた、老眼の予防や治療に有効です。 さらに、ヨーロッパでも、ブルーベリーエキスを医薬品として認めています。 ブルーベリーは目の健康に十分有用だとしても、間違ってはいないでしょう。 http://www.cruiseplus.net/2007/11/post_7.html http://www.cruiseplus.net/2007/11/post_7.html 老眼と食べ物 Wed, 14 Nov 2007 13:58:41 +0900 老眼の治療、予防に有効なのは、なにも手術やストレッチだけではありません。 もちろん、食と医は密接に関係しています。 ストレッチと合わせることで、さらなる老眼の改善、予防効果が期待できるのです。 普段の食事にも少し気を使ってみたり、サプリメントを摂取することで、目の健康が保たれます。 老眼は老化現象の一種なので、老化を遅らせる効果のあるもの、あるいは若さを保つことのできるものが有効です。 よって、それらの効果のある抗酸化作用のある食品などを摂取するのがいいでしょう。 抗酸化物質とは、活性酸素の活動を妨げる性質を持っているもののことです。 活性酸素は一定量ならば身体に有用なものですが、多すぎるとさまざまな弊害を身体にもたらすものです。 抗酸化物質は体内で作られますが、年を経るごとにその能力が低下してしまうので、食品からそれらを取ることによって、目の健康だけでなく、身体の健康にも役に立つのです。 抗酸化作用のあるとされている成分は多々あります。 りんごに含まれるアップルペクチンや、ネギやにんにくなどに含まれるアリシンなどです。 ビタミンＡにも、抗酸化作用があるとされています。 http://www.cruiseplus.net/2007/11/post_6.html http://www.cruiseplus.net/2007/11/post_6.html 老眼と食べ物 Wed, 14 Nov 2007 13:58:06 +0900 最後に、毛様体筋を鍛える方法です。 一番最初のストレッチも、この毛様体筋を鍛えるストレッチです。 毛様体筋とは、水晶体の調節を行う筋肉です。 老眼は水晶体の調節機能の低下によって起こるので、いわば直接的なストレッチ方法になります。 水晶体とは一種のレンズです。 ものを見るときにピントを合わせる機能を持っています。 まずは５００円玉を用意します。 それから、目の前１０センチほどのところに持ってくるのです。 それを手で顔から離したり近づけたりするだけです。 注意点としては、このときに、５００円玉の数字が大きく書かれているところだけを見つめるということです。 中央の「５００」というところに目の焦点を合わせることにより、離れたり近づいたりするものに焦点を合わせるために、毛様体筋が活動することになります。 よって、かなりの運動効果が得られます。 もし顔から１０センチのところでは字が見えないという場合は、眼鏡をかけて行ってください。 それでもだめな場合は、眼鏡をはずして、顔から２０センチほどのところからスタートさせてください。 http://www.cruiseplus.net/2007/11/post_5.html http://www.cruiseplus.net/2007/11/post_5.html 老眼予防ストレッチ Wed, 14 Nov 2007 13:57:36 +0900 虹彩筋を鍛えるストレッチがあります。 虹彩筋は瞳孔の収縮を行う筋肉です。 猫の瞳孔を見ればわかるように、人間の瞳孔も明るさによって収縮を繰り返します。 明るい場所にいれば、瞳孔は小さくなります。 反対に、暗い場所にいると瞳孔は大きくなります。 これは光の強さを瞳で調節しているからです。 まぶしいとそれを遮断しようとして瞳孔を小さくし、逆に暗くてものがよく見えなければ、光を取り込もうとして瞳孔が広がるのです。 この筋肉は自分の意志では動かす事ができません。 なので、ストレッチにも明かりが必要になります。 まず、明かりに顔を向けます。 それから、手でそれを遮ったり、また手をどけたりしてみてください。 たったこれだけで、虹彩の筋肉を鍛えることができます。 目に光が当たったり遮断されたりすることにより、瞳孔が開いたり閉じたりするのです。 よって、虹彩筋も頻繁に活動することになります。 このストレッチをやりすぎると、目がちかちかする場合があるようです。 その場合はとりあえずストレッチを中止しましょう。 http://www.cruiseplus.net/2007/11/post_4.html http://www.cruiseplus.net/2007/11/post_4.html 老眼予防ストレッチ Wed, 14 Nov 2007 13:57:06 +0900 ストレッチにはいくつかの種類、方法があります。 どの方法にも共通しているのが、毎日続けることと、決して無理をしないことです。 少しでも目に異常を感じたらその日はそれで終わりにしておくことも必要です。 かと言って今日はやったけど明日はやらない、というようにむらがある状況も好ましくありません。 大事なのは毎日続けることです。 ストレッチという性質上、効果を実感するまでに時間がかかることもありますが、確実に日々続けることによって、筋肉が鍛えられていくのです。 目の筋肉を鍛えれば、老眼の症状も徐々に改善していきます。 また、普段からこれらを行っておくことにより、老眼の予防としても非常に有効です。 どれも非常に簡単なストレッチです。 自宅で、気軽に毎日行うことができる方法なので、継続的に行っていきましょう。 まずは毛様体筋を鍛える方法です。 目をぎゅっと閉じ、五秒ほど経過したら、目を大きく見開きます。 そのあと、目をぐるりと回すのです。 まずは左回りにぐるりと回し、次に右回りします。 以上を２～３分続けて終わりです。 http://www.cruiseplus.net/2007/11/post_3.html http://www.cruiseplus.net/2007/11/post_3.html 老眼予防ストレッチ Wed, 14 Nov 2007 13:56:37 +0900 老眼の治療をするのにも、その間にどうしても老眼鏡が必要になってしまうこともあるでしょう。 例えば書類仕事が中心で、どうしても眼鏡をかけて仕事しなければ不便だとかです。 治療に専念したいのは山々ですが、そうも行かない人も多いのではないでしょうか。 ストレッチをする場合、重要なのは毎日続けることと、あまり老眼鏡に頼り過ぎないことです。 ですが、老眼鏡をかけることが即悪い事というわけではないのです。 必要な場面で老眼鏡をかけずに無理をして失敗するよりは、老眼鏡に頼ったほうがいいと考える人も多いことでしょう。 ストレッチを続けていればいずれいらなくなるかもしれませんが、必要な間だけでも持っておくことは十分有用なのです。 老眼鏡は眼鏡販売店で手に入るほか、最近では１００円ショップなどでも入手可能です。 また、こだわりを持ちたいのなら、お洒落なフレームの老眼鏡なども手に入ります。 インターネットなどで検索すればすぐに出てくるので、一度見てみてはいかがでしょうか。 そこではさまざまな老眼鏡が取り扱われているので、「老眼鏡＝ださい」のような先入観も一発でなくなってしまいます。 http://www.cruiseplus.net/2007/11/post_2.html http://www.cruiseplus.net/2007/11/post_2.html 老眼を知る Wed, 14 Nov 2007 13:56:06 +0900 健康にうるさい日本人でも、目に関する健康については、おざなりにしている傾向があるようです。 ある調査では、自分の目の健康について不安を持っている人は七割に達するのに対し、そのうち実際に眼科に行って診察を受けた人の割合は三割程度でしかなかったのです。 また、自分の視力を知らない人も多く、重大な害がない限り、なんとなくそのままにしている傾向が伺えます。 日本人には近視の人の割合が多く、諸外国と比べても高い近視率となっています。 年を取って老眼となった場合、近視の人はとりあえず眼鏡やコンタクトレンズをはずしてものを見れば、老眼の程度にもよりますが、普通に字を読んだり書いたりすることができます。 最近は１００円ショップなどで安い老眼鏡を入手可能なこともあり、さして老眼を気にしていない人も多いかもしれません。 ですが、やはり眼鏡がなければなにもできないという不便さや、近視の人でも眼鏡の着脱など、やはり老眼には面倒なことがつきまとうのです。 年を取ることはどうにもならないから……と、諦める前に、老眼の治療について考えてみてはいかがでしょうか。 http://www.cruiseplus.net/2007/11/post_1.html http://www.cruiseplus.net/2007/11/post_1.html 老眼を知る Wed, 14 Nov 2007 13:55:37 +0900 年を取るにつれて、近くのものがだんだんと見えなくなってくることを、老眼といいます。 なにかものを書くとき、新聞を読むとき、見えづらいなと感じはじめたら、それは老眼かもしれません。 老眼は個人差はありますが、だいたい四十代から五十代にかけて顕在して行きます。 これは年を取ることによって、目のなかの水晶体の調節機能が弱っていくからです。 その結果、近くのものに焦点を合わせることが難しくなり、見づらくなると言う訳です。 近視の人や遠視の人も老眼になることはあります。 近視の人は老眼になりにくいと言われています。 が、実はもともと近いところを見るのに苦労はない状況なので、気づきにくいだけです。 老眼になると、近視でも眼鏡をはずさなければ近くのものが見えない状況になります。 また、遠視の人は老眼になりやすいとも言われていますが、これも間違いです。 遠視の人は近くがすぐに見づらくなるために、老眼の症状にすぐ気がつきやすいだけなのです。 外出先で眼鏡を忘れたばかりに必要なものが読めない、書けないなど、老眼はさまざまな弊害をもたらします。 http://www.cruiseplus.net/2007/11/post.html http://www.cruiseplus.net/2007/11/post.html 老眼を知る Wed, 14 Nov 2007 13:55:06 +0900